Najlepsze Porady ZdrowieSauna - dla kogo jest wskazana? Ocena 5 na podstawie 2 komentarzy

Sauna - dla kogo jest wskazana?

Sauna - dla kogo jest wskazana?

Sauna jest idealnym rozwiązaniem dla naszego zdrowia - rozluźnia mięśnie, zwiększa naszą odporność, a także potrafi znacznie podnieść nasze samopoczucie, jednakże nie każdy może korzystać z sauny. Rozwiązanie w postaci sauny przyszło do nas z Finlandii i w dzisiejszych czasach dostępna jest sauna sucha, mokra, parowa, a nawet na podczerwień. Jakie są zalety korzystania z sauny i kto powinien odpuścić sobie  z niej korzystanie?


Jakie są typy sauny?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, istnieje wiele rodzajów saun http://www.siedliskojanczar.pl/oferta-podstawowa/strefa-spa-pod-chmurka.html i każda z nich inaczej wpływa na nasz organizm. Chcesz dowiedzieć się, która sauna będzie dla Ciebie idealna? Sauna parowa jest najlepszym rozwiązaniem dla nowicjuszy, czyli dla osób, które pierwszy raz korzystają z sauny i nie są pewne, jak na suche powietrze zareaguje ich organizm. Sucha sauna, tj. łaźnia rzymska, jest dość łagodna dla naszego organizmu, ponieważ pomimo wysokiej temperatury w środku panuje spora wilgotność, która ułatwia oddychanie. Sauna sucha fińska będzie natomiast dla nas większym wyzwaniem, ponieważ wilgotność sięga maksymalnie 10%, a temperatura w środku wynosi od 90-110°C, dlatego powinny z niej korzystać osoby, które chcą hartować swój organizm. Sauna mokra zalecana jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z problemami skórnymi, np. tłustą cerą czy łojotokiem. 

Dla kogo sauna jest świetnym rozwiązaniem?

Dla Finów sauna jest remedium na wszystkie choroby i dolegliwości. Podczas jednego seansu w suchej saunie można się zrelaksować po ciężkim dniu, odprężyć mięśnie po treningu, a nawet oczyścić i odmłodzić skórę. Regularne korzystanie z sauny może przyśpieszyć metabolizm, co będzie miało wpływ na naszą walkę z nadprogramowymi kilogramami. Jakie są dodatkowe zalety regularnego korzystania z sauny? Przede wszystkim osoby z bólem pleców odczują znaczną ulgę - sauna jest również polecana osobom zmagającym się z chorobą zwyrodnieniową stawów, a także z reumatyzmem. Ciepło z suchej sauny korzystnie wpływa na stany pourazowe, np. złamania, zwichnięcia, a także nadwyrężenie mięśni. Korzystając z sauny, nie tylko wzmacniamy odporność organizmu, ale również wzmacniamy jego ogólną wydolność. 

Kto powinien zrezygnować z wizyty w saunie?

Pomimo cudownych właściwości gorących kąpieli w saunie nie jest ona przeznaczona dla wszystkich. Z sauny nie mogą korzystać osoby zmagające się z chorobami nowotworowymi, przewlekłymi chorobami skóry, a także chorobami układu trawiennego. Z wizyty w saunie powinny zrezygnować osoby z cukrzycą, chorobami grzybiczymi, a także chorobami okulistycznymi czy bólem zęba. Jeżeli zauważymy u siebie infekcję, wizyta w saunie suchej może jedynie doprowadzić do jej nasilenia, dlatego osoby, które zauważyły u siebie gorączkę lub są lekko podziębione, powinny zrezygnować z usług sauny. Dużym przeciwwskazaniem wizyty w saunie jest również przebywanie pod wpływem alkoholu, narkotyków i także innych środków odurzających. Jeżeli natomiast masz problemy z układem krążenia, zalecana jest konsultacja z lekarzem specjalistą przed skorzystaniem z sauny.

Dodaj komentarz

Renata
Najnowszy Komentarz!
Dodano:
0
0

W saunie można się zrelaksować po ciężkim dniu, dla mnie to najlepsza opcja na relaks.

Ala
Dodano:
0
0

Często korzystam z sauny.


Najciekawsze wpisy

Przeczytaj również inne porady

Ostatnio komentowane porady

Garderoba w sypialni to bardzo praktyczne rozwiązanie,...
Bardzo podobają mi się samochody po takich modyfikacjach....
Ta maszyna baby-maxdrop jest naprawdę warta uwagi, ciekawy...
Zaciekawił mnie ten artykuł.
Suchy kaszel bardzo osłabia takie maleństwo, dlatego...
Na mocnym słońcu należy używać wysokich filtrów...
Takie zabiegi to świetna rzecz, Na prawdę pomagają i nie...
Pierwszy raz byłam na masażu miesiąc temu i żałuje, że...